Riskihommia

Lumilautailussa on tiettyjä riskejä. Joskus ne saattavat tömähtää kohdalle ja silloin kai ainakin pitäisi yrittää oppia jotain.

Lumilautailijoille yleisin vakavampi vamma on rannemurtuma. Niitä voi yrittää ehkäistä varsinkin laskemalla hyvin. Toissijaisesti niitä voi yrittää ehkäistä myös käyttämällä rannesuojia. Niiden hyödyistä liikkuu netissä vaikka mitä urbaania legendaa, mutta onneksi asiaa on myös tutkittu. Paras löytämäni lähde on

Snowboard Wrist Guards–Use, Efficacy, and Design. A Systematic Review. Suezie Kim, M.D., and Steve K. Lee, M.D. Bulletin of the NYU Hospital for Joint Diseases 2011;69(2):149-57

Jonka tärkeimmät viestit ovat, että

1. rannesuojat todella ehkäisevät rannemurtumia
2. tosin ainoastaan lähinnä suhteellisen matalaenergisissä iskuissa ja
3. erityyppisten suojien välisistä eroista ei juuri ole näyttöä

Jutussa viitataan hauskasti myös Ruotsin Lapissa tehtyyn tutkimukseen, jossa tutkituista kokeneista lumilautailijoista 19% käytti rannesuojia ja aloittelijoista vain 7%. Sekin kertoo jostain.

Lisäksi suomalaiselta Käypä hoito – sivulta selviää, että rannemurtuman alueella luun rakenteen korjaantuminen jatkuu vuosia.

Ens talvena lasken taas paremmin ja pistän rannesuojat käsiin.

Talma, osa NAPS!

Kauden vika reissu Talmaan. Huonon hypyn jälkeen huono alastulo. Siitä sitten ensiapuun ja kättä kipsiin. Kausi oli karuhkosta lopustaan huolimatta kokonaisuudessaan tosi hyvä ja opettavainen. Puolen vuoden päästä uudestaan!

Talma, osa +8 C


Huhhuh mikä päivä. Lämmintä niin että pysty laskemaan hupparissa. Auringonpaistetta niin että pysty pitämään cooleja peililaseja. Ja Talman miniparkki elikä takaparkki huikeessa kunnossa. Asetin tälle kaudelle oppimistavoitteeksi sen, että suorat ilmat alkaisi hyppyreistä menemään vakaasti ja mahdollisesti vois vetää indy gräbin.

Talman miniparkki, osa 2

Nyt mentiin Talman mahtavaan miniparkkiin heti aamusta. Auto saatiin parkkiin (heh) 15 minuuttia hissien avaamisen jälkeen. Auriko paistoi, rinteet oli huippukunnossa ja elämä hymyili! Viime reissun kaatumisen jäljiltä toisen jalan taipuvuus on vähän huono, joten otin aika leppoisasti ja varovaisesti. Toivottavasti jalka palautuu normaalikuntoon pian, muut olosuhteet on nyt nyt just eikä melkeen!